Bataattiporokeitto
Kuori ja paloittele kasvikset, lisää kiehuvaan veteen, keitä kypsäksi ja soseuta.
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 187g | 151kcal | 2.9g | 31.5g | 0.1g | 5.6g | |
| Porkkana | 52g | 17kcal | 0.3g | 2.9g | 0.1g | 1.3g | |
| Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 31g | 67kcal | 7.8g | 0.7g | 2.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 790g | 471kcal | 22g | 70.2g | 4.8g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 395g | 235kcal | 11g | 35.1g | 2.4g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 198g | 118kcal | 5.5g | 17.6g | 1.2g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.8g | 8.9g | 0.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu