Spagettibolognese a la mie
Jauheliha 400 g
Sipuli 80 g
Valkosipuli 3 kynttä
Tomaattimurska 1 tölkki
Tomaattipyre 1 prk
Ananaspala 1 tlk
Kerma 2 dl
Vesi 3 dl
Maggi 11 g
Porkkana 350 g
Sokeri 3 tl
Aura 100 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Makaro
Sipuli 80 g
Valkosipuli 3 kynttä
Tomaattimurska 1 tölkki
Tomaattipyre 1 prk
Ananaspala 1 tlk
Kerma 2 dl
Vesi 3 dl
Maggi 11 g
Porkkana 350 g
Sokeri 3 tl
Aura 100 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 88g | 74kcal | 10.4g | 1.8g | 2.8g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 3.3g | 3.6kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 88g | 24kcal | 0.5g | 4.6g | 0.2g | 1.2g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 2.2g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g | 50g | 34kcal | 0.2g | 7.7g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 2.6g | 11kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 44g | 70kcal | 1.2g | 1.2g | 6.6g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 2.4g | 6.5kcal | 0.2g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Porkkana | 77g | 25kcal | 0.5g | 4.3g | 0.2g | 2g | |
| Aurajuusto | 22g | 75kcal | 4.4g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 791g | 658kcal | 36g | 47.8g | 33.6g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 395g | 329kcal | 18g | 23.9g | 16.8g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 198g | 165kcal | 9g | 12g | 8.4g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 4.6g | 6g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu