Sannan kanasalaatti
Paloittele ainekset mieleisiksi paloiksi kulhoon ja sekoita.
Salaatti lajeja voi käyttää useita.
Salaatinkastike erikseen jos sellaista käyttää.
Annos on iso, siitä riittää kahteen pienenpäänkin annokseen.
- kurkku n. 40 g
- jäävuorisalaatti n. 100 g
- tumma pieni viinirypäle 15 kpl/ n. 75 g
- paprika n. 30 g
lehtiselleri 1 varsi n. 25 g
- Kariniemen paistettu kananpojan sisäfilee 125 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Jahni78
Salaatti lajeja voi käyttää useita.
Salaatinkastike erikseen jos sellaista käyttää.
Annos on iso, siitä riittää kahteen pienenpäänkin annokseen.
- kurkku n. 40 g
- jäävuorisalaatti n. 100 g
- tumma pieni viinirypäle 15 kpl/ n. 75 g
- paprika n. 30 g
lehtiselleri 1 varsi n. 25 g
- Kariniemen paistettu kananpojan sisäfilee 125 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 400g | 44kcal | 2.2g | 5.6g | 0.4g | 2.8g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1000g | 130kcal | 11.2g | 9.8g | 2g | 12g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 750g | 556kcal | 5.6g | 116.2g | 3g | 8.2g | |
| Paprika, punainen | 300g | 77kcal | 2.7g | 13.8g | 1.2g | 6g | |
| Lehtiselleri, varsiselleri (1 varsi suunnilleen) | 250g | 28kcal | 2.7g | 2.7g | 0.5g | 2.5g | |
| Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen) | 1250g | 1875kcal | 312.5g | 37.5g | 50g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 7900g | 5419kcal | 673.8g | 371.2g | 114.2g | 65.6g | |
| Valittu annoskoko | 3950g | 2709kcal | 336.9g | 185.6g | 57.1g | 32.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1975g | 1355kcal | 168.5g | 92.8g | 28.6g | 16.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8.5g | 4.7g | 1.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu