Kaali-porkkanasalaatti
Suikaloi ja kaulitse kaali ja raasta porkkana karkeaksi raasteeksi.
Mausta viinietikalla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Juustonaksu
Mausta viinietikalla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 247g | 69kcal | 2.9g | 10g | 0.5g | 5.2g | |
| Porkkana | 135g | 44kcal | 0.8g | 7.5g | 0.3g | 3.4g | |
| Rypsiöljy | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 9g | 1.8kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 792g | 328kcal | 7.4g | 36.2g | 12.8g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 396g | 164kcal | 3.7g | 18.1g | 6.4g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 198g | 82kcal | 1.9g | 9.1g | 3.2g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.9g | 4.6g | 1.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu