Go Green Hirssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		30g	8.1kcal	0.4g	1.4g	0.1g	0.5g
Pinaatti		25g	3.4kcal	0.4g	0.1g	0.1g	0.3g
Chili paprika punainen		23g	9kcal	0.5g	2g	0g	0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		30g	266kcal	0g	0g	30.1g	0g
Hirssinjyviä, kuorettomia raaka (Gogreen), annos 100g		83g	315kcal	9.1g	60.5g	3.3g	7.5g
Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g		100g	23kcal	0.3g	5.5g	0.3g	0g
Vesi, vesijohtovesi		100g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		2g	2.1kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Suola, annos 3g		1.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Neilikka, annos 4g		1g	3.7kcal	0g	0.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	792g	1260kcal	21.8g	141.2g	67.8g	16.6g
	Valittu annoskoko	396g	630kcal	10.9g	70.6g	33.9g	8.3g
	Annoskoko puolitettuna	198g	315kcal	5.5g	35.3g	17g	4.2g
	Arvot/100g	100g	159kcal	2.8g	17.8g	8.6g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu