Makaronilaatikko (maidoton)

1. Aseta uuni lämpenemään 200 asteeseen.

2. Keitä makaronit kypsiksi pussin ohjeen mukaan.

3. Kiehauta lihaliemi eri kattilassa ja nosta jäähtymään.

4. Kuullota sipulia öljyssä pannulla ja lisää jauheliha, ruskista.

Mausta haluamallasi tavalla (esim.

jauhelihamauste 1,5 rkl).

5. Sekoita kananmunat lihaliemen joukkoon.

6. Kaada makaronit, jauheliha-sipuliseos ja lihaliemi uunivuokaan ja sekoita.

Paista uunissa n. 1 h.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Ruoko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 9g83kcal0g0g9.4g0g
Jauheliha, sika-nauta 75g166kcal13.1g0g12.8g0g
Lihaliemikuutio Kania2.1g4.7kcal0.2g0.2g0.3g0g
Vesi94g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)19g5.1kcal0.2g0.9g0g0.3g
Kananmuna kuoreton 21g29kcal2.6g0.1g2.1g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 176g170kcal5.3g34.5g0.6g1.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana792g917kcal42.8g71.4g50.4g4g
Valittu annoskoko396g459kcal21.4g35.7g25.2g2g
Annoskoko puolitettuna198g229kcal10.7g17.9g12.6g1g
Arvot/100g100g116kcal5.4g9g6.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=98857