LaGordan thai kanacurry
Suikaloi kaikki ainekset ja hauduta kermassa.
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 103g | 113kcal | 2.8g | 2.8g | 10.3g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 89g | 16kcal | 0.5g | 2.2g | 0.4g | 0.6g | |
| Kaali, valkokaali | 83g | 18kcal | 1g | 2.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 9g | 10kcal | 0.4g | 1.7g | 0.2g | 0g | |
| Santa maria thailand fish sauce | 3.7g | 2.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 106g | 114kcal | 24.5g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 792g | 550kcal | 59g | 20g | 25.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 396g | 275kcal | 29.5g | 10g | 12.7g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 198g | 138kcal | 14.8g | 5g | 6.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 7.4g | 2.5g | 3.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu