Jauheliha-tonnikala lasagne vhh
+ mausteita, annoksen koristeeksi fetapaloja jos tahtoo :>
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 100g | 299kcal | 22.8g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 58g | 104kcal | 13.2g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Lasagnelevyt (net carbs) (Dreamfields), annos 56g | 14g | 48kcal | 1.8g | 1.3g | 0.3g | 1.3g | |
| Tomaattimurska, yrtti, 400 g (Eldorado) | 200g | 38kcal | 1.6g | 6g | 0.6g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 25g | 78kcal | 6.5g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 793g | 1132kcal | 91.8g | 14.6g | 69g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 397g | 566kcal | 45.9g | 7.3g | 34.5g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 198g | 283kcal | 23g | 3.7g | 17.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.6g | 1.8g | 8.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu