Tattariuunipuuro
Mittaa maitojauhe korkeaan uunivuokaan ja lisää vesi vispaamalla, että maitojauhe sulaa siihen.
Lisää tattarirouheet (2 dl). Lisää suola.
Paista uunissa 1 - 1.5 tuntia 150 asteen lämmössä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
060420eh
Lisää tattarirouheet (2 dl). Lisää suola.
Paista uunissa 1 - 1.5 tuntia 150 asteen lämmössä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
060420eh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarirouhe (Viljatuote), annos 32g | 440g | 1541kcal | 57.2g | 308.3g | 6.2g | 23.3g | |
| Maitojauhe rasvaton | 167g | 593kcal | 54.1g | 88.2g | 1.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3336g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7920g | 4269kcal | 222.6g | 793g | 15.8g | 46.6g | |
| Valittu annoskoko | 3960g | 2134kcal | 111.3g | 396.5g | 7.9g | 23.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1980g | 1067kcal | 55.7g | 198.3g | 4g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 2.8g | 10g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu