Uunimakkara
HK sinisestä lenkistä neljännes vuokaan ja puukolla viilto johon juustot ja tomatit, sit uuniin 200 asteeseen jotta pinta alkaa ruskistumaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK Sininen Lenkki (Hk), annos 145g | 2610g | 6003kcal | 234.9g | 169.6g | 469.8g | 5.2g | |
| Tomaatti | 936g | 213kcal | 5.2g | 32.3g | 2.8g | 13.1g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 414g | 1155kcal | 124.2g | 6.2g | 70.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7920g | 14742kcal | 728.6g | 416.2g | 1086g | 36.6g | |
| Valittu annoskoko | 3960g | 7371kcal | 364.3g | 208.1g | 543g | 18.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1980g | 3686kcal | 182.2g | 104.1g | 271.5g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9.2g | 5.3g | 13.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu