Peruna-, porkkana-, lanttu-, sipulipata
Lisää pataan voi, jossa haudutat kasvikset.
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, uusi | 1252g | 974kcal | 21.2g | 201.6g | 2.5g | 12.5g | |
| Porkkana | 1127g | 369kcal | 7g | 62.7g | 2.3g | 28.7g | |
| Lanttu | 626g | 181kcal | 6.3g | 28.8g | 1.9g | 11.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 626g | 169kcal | 8.1g | 30.1g | 1.3g | 10.6g | |
| Voi | 125g | 909kcal | 1.5g | 0.5g | 101.8g | 0g | |
| Soijakastike | 100g | 60kcal | 5.2g | 9.5g | 0.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 28g | 77kcal | 2.5g | 1.9g | 6.3g | 0g | |
| Sokeri | 75g | 305kcal | 0g | 75.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7920g | 6087kcal | 103.6g | 820.4g | 232.4g | 126.2g | |
| Valittu annoskoko | 3960g | 3044kcal | 51.8g | 410.2g | 116.2g | 63.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1980g | 1522kcal | 25.9g | 205.1g | 58.1g | 31.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.3g | 10.4g | 2.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu