Vadelmarahka
Sekoita kaikki aineet keskenään=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 3000g | 1800kcal | 300g | 129g | 9g | 0g | |
| Vadelma | 900g | 370kcal | 9g | 36.9g | 7.2g | 33.3g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 60g | 237kcal | 1.1g | 58.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7920g | 4814kcal | 620.2g | 448.2g | 32.4g | 66.6g | |
| Valittu annoskoko | 3960g | 2407kcal | 310.1g | 224.1g | 16.2g | 33.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1980g | 1203kcal | 155.1g | 112.1g | 8.1g | 16.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7.8g | 5.7g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu