Jauheliha-tonnikala lasagne vhh
+ mausteita, annoksen koristeeksi fetapaloja jos tahtoo :>
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 999g | 2988kcal | 228.2g | 0g | 233g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 574g | 1034kcal | 132.1g | 0g | 45.9g | 0g | |
| Lasagnelevyt (net carbs) (Dreamfields), annos 56g | 140g | 474kcal | 17.5g | 12.5g | 2.5g | 12.5g | |
| Tomaattimurska, yrtti, 400 g (Eldorado) | 1998g | 380kcal | 16g | 59.9g | 6g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 250g | 777kcal | 64.9g | 0g | 57.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7920g | 11304kcal | 917.4g | 144.8g | 689.6g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 3960g | 5652kcal | 458.7g | 72.4g | 344.8g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1980g | 2826kcal | 229.4g | 36.2g | 172.4g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.6g | 1.8g | 8.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu