Vaniljapannukakkurulla vadelmatäytteellä
Pohjaan mausteeksi vaniljajauhetta (ei vaniljasokeri) 1/3 teelusikallista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Vev
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Vev
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 300g | 1124kcal | 43.6g | 171.2g | 21.9g | 30g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 50g | 188kcal | 0.1g | 47.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 25g | 44kcal | 1.3g | 9.5g | 0g | 0.1g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 701g | 297kcal | 68.8g | 2.8g | 0.7g | 0g | |
| 100% omenasose (Bonne juomat), annos 100g | 300g | 159kcal | 0.3g | 36g | 0.6g | 6g | |
| Mantelimaito, alpro (Alpro), annos 100g | 451g | 108kcal | 2.3g | 13.5g | 5g | 0.9g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 501g | 171kcal | 5g | 20.5g | 4g | 18.5g | |
| Kookoshiutale | 100g | 662kcal | 8.1g | 6.4g | 64.6g | 16.3g | |
| Soijajogurtti, maustamaton (Rainbow), annos 100g | 1532g | 812kcal | 68.9g | 27.6g | 44.4g | 12.3g | |
| Annoskoko tuplana | 7920g | 7131kcal | 396.8g | 669.2g | 282.4g | 168.2g | |
| Valittu annoskoko | 3960g | 3565kcal | 198.4g | 334.6g | 141.2g | 84.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1980g | 1783kcal | 99.2g | 167.3g | 70.6g | 42.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5g | 8.4g | 3.6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu