Nyppy sanoi...
Kevennä käyttämällä rasvatonta maitoa ja juustoraastetta vähemmän, n. 200 g.
perjantai 22.08.2014 klo 20:50
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi 60% rasvaa | 478g | 2606kcal | 4.3g | 2.4g | 291.7g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 466g | 1600kcal | 47.5g | 326.5g | 5.6g | 16.3g | |
Vesi | 120g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 1110g | 1454kcal | 144.3g | 5.5g | 95.4g | 0g | |
Juustoraaste kevyt emmental (Ingman), annos 150g | 478g | 1387kcal | 157.9g | 6.2g | 81.3g | 0g | |
Palvikinkku HK 3% | 478g | 478kcal | 86.1g | 2.4g | 14.4g | 0g | |
Maito, Kevyt | 638g | 293kcal | 20.4g | 30.6g | 9.6g | 0g | |
Paprika, punainen | 191g | 49kcal | 1.7g | 8.8g | 0.8g | 3.8g | |
Annoskoko tuplana | 7920g | 15737kcal | 924.4g | 764.8g | 997.6g | 40.2g | |
Valittu annoskoko | 3960g | 7869kcal | 462.2g | 382.4g | 498.8g | 20.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 1980g | 3934kcal | 231.1g | 191.2g | 249.4g | 10.1g | |
Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.7g | 9.7g | 12.6g | 0.5g |