Herkkusieni-pinaattipasta (Chocochili)

1.Laita pasta kiehumaan.

2.Leikka sipuli ohuiksi puolirenkaiksi, valkosipulinkynsi ohuiksi siivuiksi ja herkkusienet viipaleiksi.

Hienonna pinaatinlehtiä hiukan pienemmiksi.

3.Kuumenna kattilan pohjalla tilkka öljyä ja lisää sipulit sekä hetken päästä herkkusienet.

Mausta balsamicolla ja paista keskilämmöllä pari minuuttia.

Lisää pinaatit ja kääntele seosta hetki, kunnes ne ovat pehmenneet.

4.Lisää joukkoon kerma.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Anna kastikkeen kiehua pari minuuttia tai kunnes se on hiukan saostunut.

5.Käännä levy pois päältä ja sekoita kastikkeen joukkoon hiivahiutaleet.

6.Yhdistä pasta ja kastike ja tarjoile tuoreen basilikan kera.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa

Sjl
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty721g1010kcal37.2g201.6g4.9g24.5g
Sipuli (kuorittu)301g81kcal3.9g14.4g0.6g5.1g
Valkosipuli 24g26kcal1.9g3.9g0.1g0.5g
Herkkusieni 601g96kcal12.6g1.8g2g9g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g60g57kcal0.7g10.9g0g0g
Pinaatti 901g120kcal14.6g3.6g2.7g11.7g
Kaurakerma, Oatley, 2.5 dl purkki1202g1803kcal12g72.1g156.2g8.4g
Ravintohiivahiutale, annos 40g90g322kcal40.6g29.7g4.5g18g
Basilika, tuore 60g16kcal1.9g0.6g0.5g1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7920g7061kcal250.8g677.2g343g156.4g
Valittu annoskoko3960g3531kcal125.4g338.6g171.5g78.2g
Annoskoko puolitettuna1980g1765kcal62.7g169.3g85.8g39.1g
Arvot/100g100g89kcal3.2g8.6g4.3g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=463447