Kaalilaatikko
Paista kaali margariinissa, paista jauheliha erikseen, mausta pippurilla ja suolalla, sekoita riisit ja siirappi edellisten sekaan.
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Teija67
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 3506g | 740kcal | 42.1g | 119.2g | 7g | 73.6g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 70g | 386kcal | 0.7g | 0.7g | 42.1g | 0g | |
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 281g | 982kcal | 16.8g | 213.2g | 4.8g | 5.6g | |
| Siirappi | 105g | 317kcal | 0.1g | 77.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7924g | 4849kcal | 119.4g | 822g | 107.8g | 158.4g | |
| Valittu annoskoko | 3962g | 2424kcal | 59.7g | 411g | 53.9g | 79.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1981g | 1212kcal | 29.9g | 205.5g | 27g | 39.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 1.5g | 10.4g | 1.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu