Kana-feta-salaatti
Kypsennä kana ensin, että ehtii jäähtyä hetken.
Pilko ja sekoita muut.
Mausteeksi päälle tippa oliiviöljyä, tippa viinietikkaa ja ja ripaus pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Sardeba
Pilko ja sekoita muut.
Mausteeksi päälle tippa oliiviöljyä, tippa viinietikkaa ja ja ripaus pippuria.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Sardeba
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 551g | 55kcal | 6.1g | 4.4g | 1.1g | 6.6g | |
| Luumutomaatti pirkka, 83g | 541g | 108kcal | 3.2g | 20.6g | 1.6g | 32.5g | |
| Kurkku | 504g | 55kcal | 2.8g | 7.1g | 0.5g | 3.5g | |
| Paprika punainen | 364g | 107kcal | 3.4g | 16.4g | 1.5g | 6.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 149g | 40kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Apetina Feta 3% (100g) | 373g | 411kcal | 67.2g | 7.5g | 11.2g | 0g | |
| Atria pehmeän pippurinen ohut leike broilerin fileestä n.92 g kpl kypsennettynä | 1456g | 1893kcal | 276.6g | 23.3g | 72.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 23g | 206kcal | 0g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7924g | 5750kcal | 722.4g | 173g | 224.6g | 104g | |
| Valittu annoskoko | 3962g | 2875kcal | 361.2g | 86.5g | 112.3g | 52g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1981g | 1438kcal | 180.6g | 43.3g | 56.2g | 26g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 9.1g | 2.2g | 2.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu