Lettu
Sekaisin ja pannulle!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Petronella
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 2000g | 1200kcal | 200g | 86g | 6g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 72g | 36kcal | 0g | 0g | 0g | 59.8g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 96g | 576kcal | 20.2g | 6.3g | 51.8g | 0g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 1800g | 2340kcal | 235.8g | 5.4g | 149.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7936g | 8304kcal | 912g | 195.4g | 414.4g | 119.6g | |
| Valittu annoskoko | 3968g | 4152kcal | 456g | 97.7g | 207.2g | 59.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1984g | 2076kcal | 228g | 48.9g | 103.6g | 29.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 11.5g | 2.5g | 5.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu