Karpit valkuaisletut

Hyvin koossa pysyvät, rullautuvat letut käyvät myös tortilloihin

kuusi annosta

(n. 6 keskikokoista lettua)

3 munaa
2 rkl sulatettua voita
3 reilua ruokalusikallista mantelijauhetta
0,5 dl kermaa tai vettä
suolaa
ripaus vaniljasokeria halutessasi

Vatkaa munat hyvin, lisää sulatettu voi ja mantelijauhe.

Lisää kerma tai vesi joukkoon ja vatkaa suola (+ ripaus vaniljasokeria) lopuksi taikinaan.

Laita pannu kuumenemaan ja paista letut voissa.

Letut paistuvat nopeasti ja tuoksuvatkin aidoilta letuilta.

Letun saa käärittyä kätevästi ja täytteeksi sopii suolainenkin täyte.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa

Raksufitness

Raksufitness sanoi...

Kopioitu joltakin foorumilta

perjantai 20.04.2012 klo 16:35

AineksetMääräEnergiaPHRK
Mantelijauho, ground almonds (Punnitse&säästä), annos 100g720g4406kcal151.9g49.7g401.8g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 1920g814kcal188.4g7.7g1.9g0g
Voi 448g3250kcal5.3g1.8g364.2g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka80g319kcal0g79.2g0g0g
Maito, Kevyt800g368kcal25.6g38.4g12g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7936g18314kcal742.4g353.6g1559.8g0g
Valittu annoskoko3968g9157kcal371.2g176.8g779.9g0g
Annoskoko puolitettuna1984g4579kcal185.6g88.4g390g0g
Arvot/100g100g231kcal9.4g4.5g19.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=286808