Karan avokadokastike
Kaikki sekaisin ja blenderiin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 1264g | 2504kcal | 33.2g | 9.7g | 245.2g | 84.7g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 2527g | 2022kcal | 65.7g | 101.1g | 151.6g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 101g | 105kcal | 8g | 16.5g | 0.6g | 2g | |
| Suola, annos 3g | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 51g | 205kcal | 0g | 50.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7936g | 9673kcal | 213.8g | 355.6g | 794.8g | 173.4g | |
| Valittu annoskoko | 3968g | 4837kcal | 106.9g | 177.8g | 397.4g | 86.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1984g | 2418kcal | 53.5g | 88.9g | 198.7g | 43.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.7g | 4.5g | 10g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu