Täysjyvälasagne pakettiaineista
Paketin ohjeiden mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 88g | 149kcal | 17.5g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Knorr lasagnekastikeainekset | 19g | 67kcal | 2.2g | 10g | 2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 66g | 22kcal | 2.2g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Vesi | 131g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvälasagne levyt (Knorr), annos 180g | 39g | 126kcal | 5.1g | 24.4g | 1g | 3.5g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 33g | 85kcal | 10.2g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 794g | 910kcal | 75g | 77.4g | 33.4g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 397g | 455kcal | 37.5g | 38.7g | 16.7g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 199g | 228kcal | 18.8g | 19.4g | 8.4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.4g | 9.7g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu