Karppipizza-gluteeniton
250g maitorahka
150g juustoraaste
4rkl kauralese
3rkl gluteeniton jauhoseos
1tl leivinjauhe
2 kananmunaa
---------------------^kaikki sekasin
levitä pellille ja esipaista 10 min 200 asteessa.
ketsua pohjalle
400g naudan jauheliha
4-5 siivua pekonia
40g ohuen ohut kinkku
4-5 miniluumu tomaattia
40g auraa
päälle juustoraastetta oman maun mukaan.
-----------------paista 200 asteessa, kunnes juusto sulanut ja hiukka ruskistunut....omnom...hyvää on =)
karppia ei siis kauheen kevyttä...voi toki täytteet korvata jos ei taho näin tujua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Pulla77
150g juustoraaste
4rkl kauralese
3rkl gluteeniton jauhoseos
1tl leivinjauhe
2 kananmunaa
---------------------^kaikki sekasin
levitä pellille ja esipaista 10 min 200 asteessa.
ketsua pohjalle
400g naudan jauheliha
4-5 siivua pekonia
40g ohuen ohut kinkku
4-5 miniluumu tomaattia
40g auraa
päälle juustoraastetta oman maun mukaan.
-----------------paista 200 asteessa, kunnes juusto sulanut ja hiukka ruskistunut....omnom...hyvää on =)
karppia ei siis kauheen kevyttä...voi toki täytteet korvata jos ei taho näin tujua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Pulla77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 88g | 60kcal | 10.7g | 3.4g | 0.2g | 0g | |
| Emmentaler (lidl) (Milbona), annos 200g | 53g | 204kcal | 16g | 0.1g | 15.5g | 0g | |
| Kauralese | 14g | 50kcal | 2.5g | 6.4g | 1.1g | 2.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 39g | 55kcal | 4.8g | 0.1g | 3.9g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 3.5g | 12kcal | 0.2g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Pekoni, paistettu | 21g | 108kcal | 3.5g | 0g | 10.6g | 0g | |
| Ohuen ohut keittokinkku (Hk), annos 6g | 14g | 14kcal | 2.5g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 140g | 238kcal | 28g | 0g | 14g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 26g | 5.3kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 795g | 1492kcal | 136.8g | 27.4g | 91.6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 397g | 746kcal | 68.4g | 13.7g | 45.8g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 199g | 373kcal | 34.2g | 6.9g | 22.9g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 17.2g | 3.4g | 11.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu