Makaronilaatikko tumma makaroni
400 g (1 pss) Torino tummaa makaronia
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihamauste, annos 15g | 4.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli yrttiliemi (Rainbow), annos 11g | 2.4g | 6.1kcal | 0.4g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 26g | 7.1kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 36g | 52kcal | 4.5g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 153g | 70kcal | 4.6g | 7.3g | 2.3g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 88g | 122kcal | 16.6g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Makaroni ( tumma Torino ) | 88g | 307kcal | 15.8g | 51.7g | 3.4g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 795g | 1126kcal | 84.4g | 121g | 32.2g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 397g | 563kcal | 42.2g | 60.5g | 16.1g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 199g | 282kcal | 21.1g | 30.3g | 8.1g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 10.6g | 15.2g | 4.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu