Heidin Teeleipä sämpyläjauhoista
Sekoita aineet ja paista uunissa 225 asteessa 10-15minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 250g | 836kcal | 34.4g | 160g | 5.7g | 15g | |
| Leivinjauhe | 6.2g | 11kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 17g | 149kcal | 0g | 0g | 16.8g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 125g | 57kcal | 4g | 6g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 795g | 2107kcal | 77.4g | 336.8g | 48.8g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 397g | 1054kcal | 38.7g | 168.4g | 24.4g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 199g | 527kcal | 19.4g | 84.2g | 12.2g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 9.7g | 42.4g | 6.1g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu