Porkkanasosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Keitä suolavedessä kypsäksi ja soseuta.
Tarkista maku.
Lisää halutessasi yrtti- ym. mausteita.
Nauti raejuuston kera.
Valmiina keittosatsi painaa 590g eli osa nesteestä haihtuu.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 795 grammaa
Maumau
Keitä suolavedessä kypsäksi ja soseuta.
Tarkista maku.
Lisää halutessasi yrtti- ym. mausteita.
Nauti raejuuston kera.
Valmiina keittosatsi painaa 590g eli osa nesteestä haihtuu.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 795 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 170g | 56kcal | 1.1g | 9.5g | 0.3g | 4.3g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 78g | 59kcal | 1.5g | 12g | 0.2g | 0.8g | |
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 795g | 229kcal | 5.2g | 43g | 1g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 398g | 115kcal | 2.6g | 21.5g | 0.5g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 199g | 57kcal | 1.3g | 10.8g | 0.3g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.7g | 5.4g | 0.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu