Nanen marjafrutti
Kaikki aineet sekaisin ja jääkaappiin maustumaan hetkeksi.
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Funlight. vadelma | 13g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 6.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 188g | 128kcal | 22.9g | 7.3g | 0.4g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 125g | 81kcal | 16.3g | 2.6g | 0.4g | 0g | |
| Puolukka | 31g | 12kcal | 0.1g | 2.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 3.1g | 4.4kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 1.5g | |
| Vadelma | 31g | 13kcal | 0.3g | 1.3g | 0.3g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 795g | 477kcal | 80g | 27.4g | 2.8g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 398g | 239kcal | 40g | 13.7g | 1.4g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 199g | 119kcal | 20g | 6.9g | 0.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 10.1g | 3.4g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu