Karppi Kukkisjauheliha vuoka
Ruskista jauheliha, paloittele kukkakaali.
Laita kaikki ainekset uunivuokaan, lisää valkopippuria ja chiliä.
Ripottele päälle emmental juustoraaste.
Paista n 1h 180 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Tinasusanna
Laita kaikki ainekset uunivuokaan, lisää valkopippuria ja chiliä.
Ripottele päälle emmental juustoraaste.
Paista n 1h 180 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Tinasusanna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 1835g | 442kcal | 33.2g | 40.4g | 5.5g | 42.2g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1440g | 3189kcal | 252g | 0g | 244.8g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 485g | 1601kcal | 9.7g | 14.5g | 169.7g | 0g | |
| Sinihomejuustomuru, Pirkka 150g pss | 100g | 335kcal | 22g | 0.1g | 28g | 0g | |
| Emmental juustoraaste valio | 50g | 195kcal | 14.5g | 0g | 15g | 0g | |
| Pekoni, paistettu | 60g | 309kcal | 9.9g | 0g | 30.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7940g | 12141kcal | 682.6g | 110g | 986.8g | 84.4g | |
| Valittu annoskoko | 3970g | 6070kcal | 341.3g | 55g | 493.4g | 42.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1985g | 3035kcal | 170.7g | 27.5g | 246.7g | 21.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 8.6g | 1.4g | 12.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu