Kesäkurpitsalasagne
Leikkaa kesäkurpitsasta "slaisseja" pituussuunnassa.
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 700g | 126kcal | 3.9g | 17.5g | 2.8g | 4.9g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 221g | 406kcal | 65.5g | 0g | 15.8g | 0g | |
| Valkosipuli | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 46g | 13kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 199g | 50kcal | 2g | 10.9g | 0g | 2.8g | |
| Paprika, punainen | 22g | 5.6kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Paprika keltainen | 19g | 5.8kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Paprika vihreä | 34g | 7.2kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Oliiviöljy | 4g | 35kcal | 0g | 0g | 4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 6.1g | 21kcal | 0.6g | 4.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Vesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 12g | 103kcal | 0g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Oliivi vihreä kivetön (Rainbow), annos 30g | 117g | 198kcal | 2.6g | 5.1g | 18.7g | 0g | |
| Bertolli Grilled vegetable pastakastike 500g | 1166g | 700kcal | 23.3g | 99.1g | 23.3g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1166g | 531kcal | 35g | 56g | 17.5g | 0g | |
| Parmiggiano Reggiano -juusto, annos 50g | 233g | 921kcal | 76.9g | 0g | 66.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7952g | 6273kcal | 424.4g | 400g | 321g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 3976g | 3137kcal | 212.2g | 200g | 160.5g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1988g | 1568kcal | 106.1g | 100g | 80.3g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.3g | 5g | 4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu