Suklaapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä, rasvaton (Valio)		902g	289kcal	29.8g	40.6g	0g	0g
Sokeri		789g	3202kcal	0g	788.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		428g	1469kcal	43.6g	299.8g	5.1g	15g
Leivinjauhe		11g	20kcal	0.6g	4.3g	0g	0.1g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		23g	83kcal	4.2g	2.5g	4.9g	6.9g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		9g	36kcal	0g	8.9g	0g	0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g		101g	1.3kcal	0.3g	0g	0g	0g
Tomusokeri 1dl=60g		676g	2705kcal	0g	676.2g	0g	0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		609g	3230kcal	1.8g	3g	365.1g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		428g	1328kcal	72.8g	231.3g	12.4g	55.7g
	Annoskoko tuplana	7952g	24726kcal	306.2g	4109.4g	775g	155.4g
	Valittu annoskoko	3976g	12363kcal	153.1g	2054.7g	387.5g	77.7g
	Annoskoko puolitettuna	1988g	6182kcal	76.6g	1027.4g	193.8g	38.9g
	Arvot/100g	100g	311kcal	3.9g	51.7g	9.7g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu