Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maitorahka, rasvaton mieto (Pirkka), annos 250g | 1551g | 1086kcal | 186.1g | 62g | 7.8g | 0g | |
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 930g | 2137kcal | 209.3g | 0g | 139.6g | 0g | |
Kananmuna 50g(kpl) | 1241g | 1563kcal | 136.5g | 3.7g | 111.7g | 0g | |
Vehnälese | 74g | 170kcal | 9.9g | 11.5g | 3.3g | 27.9g | |
Ruisjauho kokojyväjauho | 149g | 453kcal | 13g | 82.5g | 2.8g | 20.7g | |
Leivinjauhe | 31g | 55kcal | 1.6g | 11.7g | 0g | 0.2g | |
Annoskoko tuplana | 7952g | 10925kcal | 1112.8g | 342.8g | 530.4g | 97.6g | |
Valittu annoskoko | 3976g | 5462kcal | 556.4g | 171.4g | 265.2g | 48.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 1988g | 2731kcal | 278.2g | 85.7g | 132.6g | 24.4g | |
Arvot/100g | 100g | 137kcal | 14g | 4.3g | 6.7g | 1.2g |