Jauhelihakastike

Paista jauheliha lisää loput ainekset ja hauduta.

Lisää vettä tarvittaessa ja sekoita jauhot nestetilkkaaan tasaiseksi velliksi ja sekoita joukkoon ja anna hautua vielä 10 -20 min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa

Kukka1

Kukka1 sanoi...

Paista jauheliha lisää loput ainekset ja hauduta. Lisää vettä tarvittaessa ja sekoita jauhot nestetilkkaaan tasaiseksi velliksi ja sekoita joukkoon ja anna hautua 10 -20 min.

sunnuntai 06.09.2009 klo 11:18

AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerijauheliha, annos 100g1203g1287kcal277.8g0g120.3g0g
Sipuli kuivattu 150g409kcal15.8g52.8g2.4g52.6g
Herkkusieni säilyke 511g87kcal10.7g1g1.5g12.3g
Linssi, punainen, Go Green75g244kcal18g36.8g0.8g9g
Soijarouhe, vaalea 75g289kcal28.9g34.8g1.7g7.7g
Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g1203g241kcal15.6g36.1g2.4g0g
Paprika, punainen601g155kcal5.4g27.7g2.4g12g
Lihaliemijauhe/tiiviste 33g97kcal3.6g5g6.9g0.2g
Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g30g46kcal1.7g8.8g0.5g0g
Jauhelihamauste, annos 15g45g1.4kcal0g0.5g0.5g0g
Oregano, kuivattu 6g18kcal0.7g1.3g0.6g2.6g
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit45g180kcal18g7.2g9g6.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7956g6107kcal792.4g424g298g206.4g
Valittu annoskoko3978g3053kcal396.2g212g149g103.2g
Annoskoko puolitettuna1989g1527kcal198.1g106g74.5g51.6g
Arvot/100g100g77kcal10g5.3g3.7g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=138536