Jonpan ja Katjan pitsa vol2
Mixi veteen ja kohoomaan, sillä välin täytteet puntariin, siinä välis taikina onkin kohonnut ja täytön aika ja pitsa uuniin!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jonppa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jonppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispizzamix (Sunnuntai), annos 300g | 75g | 285kcal | 9g | 49.5g | 5.2g | 4.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 70g | 73kcal | 15.7g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Tomaattipyree,euroshopper | 35g | 28kcal | 1.2g | 6.7g | 0.4g | 0g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 75g | 43kcal | 0.2g | 10.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Polar 5% juusto | 56g | 95kcal | 17.4g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Tomaatti | 37g | 8.4kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 796g | 1065kcal | 87.4g | 136g | 19.4g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 398g | 532kcal | 43.7g | 68g | 9.7g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 199g | 266kcal | 21.9g | 34g | 4.9g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 11g | 17.1g | 2.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu