Kananpojanpihvit
400g kananpojan jauhelihaa
52 g kananmunaa
3g suolaa
ripaus chiliä
ripaus mustaapippuria
Sekoita aineet ja paista pihvit/pyörykät.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Rituliisa
52 g kananmunaa
3g suolaa
ripaus chiliä
ripaus mustaapippuria
Sekoita aineet ja paista pihvit/pyörykät.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 46g | 57kcal | 5g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia | 350g | 490kcal | 59.5g | 0g | 28g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 796g | 1095kcal | 129g | 0.2g | 64.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 398g | 547kcal | 64.5g | 0.1g | 32.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 199g | 274kcal | 32.3g | 0.1g | 16.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 16.2g | 0g | 8.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu