RAW GREEN SMOOTHIE
Pinaattipohjainen smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 109g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 144g | 126kcal | 1.5g | 26.4g | 0.6g | 2.6g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 70g | 27kcal | 0.1g | 5.7g | 0.1g | 1.1g | |
| Pinaatti | 66g | 8.8kcal | 1.1g | 0.3g | 0.2g | 0.9g | |
| Vitamineral green (Healthforce), annos 24g | 4.4g | 16kcal | 1.5g | 1.8g | 0.2g | 0.6g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 4.4g | 23kcal | 1.1g | 1.3g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 796g | 400kcal | 10.6g | 71g | 5g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 398g | 200kcal | 5.3g | 35.5g | 2.5g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 199g | 100kcal | 2.7g | 17.8g | 1.3g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.3g | 8.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu