Azitan chili con carne-nuudelit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli		25g	7.7kcal	0.3g	1.2g	0.1g	0.4g
Valkosipuli		3.8g	4.1kcal	0.3g	0.6g	0g	0.1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		75g	125kcal	14.3g	0g	7.5g	0g
Tomaatti		101g	23kcal	0.6g	3.5g	0.3g	1.4g
Korianteri, tuore, annos 20g		1.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g		1.9g	5.6kcal	0.3g	0.1g	0.4g	0g
Sokeri		1.5g	6.1kcal	0g	1.5g	0g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		1.7g	0.6kcal	0g	0g	0g	0g
Kidneypapu, suolaliemessä		46g	50kcal	3.6g	8.2g	0.2g	3.7g
Ruoka kevyt&paksu vähälaktoosinen kasvisrasvasekoite 4% (Flora), annos 250g		47g	26kcal	0.5g	1.9g	1.9g	0.3g
Diet noodles (Star nutrition), annos 125g		94g	7.5kcal	0.1g	0.6g	0.1g	3g
	Annoskoko tuplana	796g	511kcal	40g	35.2g	21g	17.8g
	Valittu annoskoko	398g	256kcal	20g	17.6g	10.5g	8.9g
	Annoskoko puolitettuna	199g	128kcal	10g	8.8g	5.3g	4.5g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5g	4.4g	2.6g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu