Jauhelihagulassi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		100g	166kcal	19g	0g	10g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		75g	45kcal	1.1g	9.8g	0.1g	0.7g
Porkkana		50g	16kcal	0.3g	2.8g	0.1g	1.3g
Sipuli (kuorittu)		15g	4.1kcal	0.2g	0.7g	0g	0.3g
Valkosipuli		4.3g	4.6kcal	0.3g	0.7g	0g	0.1g
Paprika, punainen		25g	6.4kcal	0.2g	1.2g	0.1g	0.5g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		125g	44kcal	1.3g	8.1g	0.6g	0g
Paprikajauhe		3g	10kcal	0.4g	0.6g	0.4g	1.1g
Suola, annos 3g		0.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.5g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	797g	594kcal	45.8g	48.2g	22.6g	8.2g
	Valittu annoskoko	399g	297kcal	22.9g	24.1g	11.3g	4.1g
	Annoskoko puolitettuna	199g	149kcal	11.5g	12.1g	5.7g	2.1g
	Arvot/100g	100g	75kcal	5.7g	6g	2.8g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu