Tomaatti-papukeitto
Kiehuta papuja ja tomaattimurskaa n. 5min.
Lisää keittojuurekset tai vihannekset ja kiehuta 10min.
Lisää lopuksi kerma joukkoon ja mausteet(kasvislientä, mustapippuria ja suolaa sekä oreganoa)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Elamantapa
Lisää keittojuurekset tai vihannekset ja kiehuta 10min.
Lisää lopuksi kerma joukkoon ja mausteet(kasvislientä, mustapippuria ja suolaa sekä oreganoa)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Elamantapa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkoiset pavut tomaattikastikeessa rainbow | 2128g | 1809kcal | 97.9g | 319.2g | 10.6g | 106.4g | |
| Vispikerma, Ingman | 851g | 2894kcal | 17g | 23g | 306.4g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 1001g | 340kcal | 11g | 54.1g | 2g | 29g | |
| Annoskoko tuplana | 7960g | 10085kcal | 251.8g | 792.6g | 638g | 270.8g | |
| Valittu annoskoko | 3980g | 5043kcal | 125.9g | 396.3g | 319g | 135.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1990g | 2521kcal | 63g | 198.2g | 159.5g | 67.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 3.2g | 10g | 8g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu