Perunaton lihakeitto
Porkkana 130g
palsternakka 100g
lanttu 200g
juuriselleri 150g
purjosipuli 100g
naudanliha 500g
vesi 2l
kasvisliemikuutio 1 kpl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tytzi78
palsternakka 100g
lanttu 200g
juuriselleri 150g
purjosipuli 100g
naudanliha 500g
vesi 2l
kasvisliemikuutio 1 kpl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tytzi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 434g | 121kcal | 2.6g | 25.8g | 0.9g | 10.8g | |
| Naudanliha keskiarvo | 1668g | 2547kcal | 321.9g | 0g | 140.1g | 0g | |
| Palsternakka | 334g | 212kcal | 1.7g | 39.4g | 1.3g | 15g | |
| Lanttu | 667g | 193kcal | 6.7g | 30.7g | 2g | 12g | |
| Purjosipuli | 334g | 76kcal | 6g | 8g | 0.7g | 7g | |
| Juuriselleri | 500g | 158kcal | 6.3g | 23g | 1g | 15.5g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 43g | 113kcal | 4.3g | 4.3g | 8.7g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 7960g | 6840kcal | 699g | 262.4g | 309.4g | 122g | |
| Valittu annoskoko | 3980g | 3420kcal | 349.5g | 131.2g | 154.7g | 61g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1990g | 1710kcal | 174.8g | 65.6g | 77.4g | 30.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 8.8g | 3.3g | 3.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu