Kinkku-juusto-makaronisalaatti
Keitä pasta kypsäksi, kuutioi kinkku ja juusto.
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka, ylikypsäsaunapalvikinkkupala | 721g | 692kcal | 122.5g | 3.6g | 18g | 0g | |
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 721g | 1874kcal | 223.4g | 0g | 108.1g | 0g | |
| Pasta, fusilli tricolore, Rainbow (75g) | 881g | 3048kcal | 105.7g | 625.4g | 14.1g | 72.2g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 1602g | 1281kcal | 67.3g | 208.2g | 14.4g | 49.6g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 60g | 515kcal | 0g | 0g | 60.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7968g | 14819kcal | 1037.8g | 1674.4g | 429.4g | 243.6g | |
| Valittu annoskoko | 3984g | 7410kcal | 518.9g | 837.2g | 214.7g | 121.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1992g | 3705kcal | 259.5g | 418.6g | 107.4g | 60.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13g | 21g | 5.4g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu