Ahvenkeitto
Keitä kalaliemessä kuoritut, palastellut perunat, juurekset ja sipuli kypsiksi.
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 100g | 60kcal | 1.5g | 13g | 0.1g | 0.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 17g | 4.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli | 10g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Ahven | 62g | 52kcal | 10.5g | 0g | 1g | 0g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 42g | 50kcal | 1.4g | 1.5g | 4.2g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 1.8g | 5.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 798g | 350kcal | 27.8g | 32.8g | 11.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 399g | 175kcal | 13.9g | 16.4g | 5.7g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 200g | 88kcal | 7g | 8.2g | 2.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.5g | 4.1g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu