Karppipitsa from heaven
+ Oliiveja ja päälle reippaasti rucolaa!
Niin ja tomaattipyreetä pohjaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Carolynn
Niin ja tomaattipyreetä pohjaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Carolynn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g | 50g | 193kcal | 7.5g | 1.5g | 17.5g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 110g | 61kcal | 9.3g | 5.5g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 51g | 66kcal | 6.7g | 0.2g | 4.2g | 0g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 53g | 7.9kcal | 1g | 0.9g | 0.1g | 1.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 44g | 8.9kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 2.6g | 11kcal | 1.1g | 0.4g | 0.5g | 0.4g | |
| Emmental 17% (Arla), annos 100g | 66g | 191kcal | 21.7g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.2g | 3.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.2g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 6.6g | 24kcal | 0.9g | 3.6g | 0.5g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 798g | 1145kcal | 98g | 31.2g | 68.6g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 399g | 572kcal | 49g | 15.6g | 34.3g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 200g | 286kcal | 24.5g | 7.8g | 17.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 12.3g | 3.9g | 8.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu