Savulihakeitto
Keitä luita vähintään puol ituntia - tunti vedessä, lisää perunakuutiot ja sipuli (pippuria) ja porkkana.
Lissä viimeksi pakastekasvikset.
Jos haluta, voit keittää keiton myös pelkälle peruna-porkkanapohjalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lessi
Lissä viimeksi pakastekasvikset.
Jos haluta, voit keittää keiton myös pelkälle peruna-porkkanapohjalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grilliluut (Hk), annos 100g | 73g | 175kcal | 10.9g | 2g | 13.7g | 0.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 44g | 26kcal | 0.7g | 5.7g | 0g | 0.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 15g | 4.1kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli | 5.8g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Amerikansekoitus, Apetit | 44g | 12kcal | 0.8g | 2g | 0.1g | 1.1g | |
| Vesi | 219g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 800g | 439kcal | 25.2g | 21.8g | 27.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 400g | 220kcal | 12.6g | 10.9g | 13.8g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 200g | 110kcal | 6.3g | 5.5g | 6.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 3.2g | 2.7g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu