Täytetyt paprikat
Paista sipulit ja paistijauheliha pienessä voinokareessa.
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 1800g | 527kcal | 16.9g | 81g | 7.2g | 34.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1200g | 1992kcal | 228g | 0g | 120g | 0g | |
| Sipuli | 510g | 154kcal | 6.4g | 24.5g | 1g | 8.7g | |
| Valkosipuli | 21g | 23kcal | 1.7g | 3.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 150g | 488kcal | 36g | 73.5g | 1.5g | 18g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 15g | 110kcal | 0.2g | 0.2g | 12g | 0g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 300g | 690kcal | 87g | 7.5g | 36g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7992g | 7966kcal | 752.4g | 380.2g | 355.6g | 122.6g | |
| Valittu annoskoko | 3996g | 3983kcal | 376.2g | 190.1g | 177.8g | 61.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1998g | 1992kcal | 188.1g | 95.1g | 88.9g | 30.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.4g | 4.8g | 4.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu