Pizza (karppi)
Erota valkuaiset ja keltuaiset.
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2469g | 3523kcal | 308.7g | 7.4g | 253.1g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 449g | 469kcal | 100.8g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 180g | 83kcal | 3.1g | 14.4g | 1.4g | 2.9g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 449g | 1482kcal | 121.2g | 0g | 107.8g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 449g | 91kcal | 2.7g | 17.1g | 1.3g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 7992g | 11294kcal | 1073g | 77.8g | 740.6g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 3996g | 5647kcal | 536.5g | 38.9g | 370.3g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1998g | 2824kcal | 268.3g | 19.5g | 185.2g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 13.4g | 1g | 9.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu