Mikrobrownie ilman kananmunaa
Sekoita ainekset mikron kestävässä mukissa/astiassa ja laita mikroon
täydelle teholle 1,5-2 min. 1,5 min jos pitää niin jää raa´aksi
sopivasti, mutta jos haluaa ihan kypsän niin sitten 2 min
alkuperäinen ohje Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Irinamoi
täydelle teholle 1,5-2 min. 1,5 min jos pitää niin jää raa´aksi
sopivasti, mutta jos haluaa ihan kypsän niin sitten 2 min
alkuperäinen ohje Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho sunnuntai | 1080g | 3780kcal | 129.6g | 766.8g | 22.7g | 37.8g | |
| Sokeri | 864g | 3507kcal | 0g | 863.1g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 432g | 1598kcal | 79.9g | 47.5g | 93.7g | 131.3g | |
| Vesi | 1080g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 540g | 4860kcal | 0g | 0g | 540g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7992g | 27490kcal | 419g | 3354.8g | 1312.8g | 338.2g | |
| Valittu annoskoko | 3996g | 13745kcal | 209.5g | 1677.4g | 656.4g | 169.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1998g | 6873kcal | 104.8g | 838.7g | 328.2g | 84.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 344kcal | 5.2g | 42g | 16.4g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu