Intialainen lammaspata
Ohje sivulta Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Jarimatti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Jarimatti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lampaanliha vähärasvainen | 2400g | 4400kcal | 456g | 0g | 288g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, a+, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 300g | 162kcal | 11.4g | 15g | 6g | 0g | |
| Valkosipuli | 16g | 17kcal | 1.3g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu (Golden Star), 13.5 g, 1 rkl | 60g | 540kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Sipuli | 220g | 67kcal | 2.8g | 10.6g | 0.4g | 3.7g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 400g | 120kcal | 4g | 24g | 0.8g | 4g | |
| Hienonnettu pinaatti, pakaste (Pirkka), annos 150g | 600g | 84kcal | 11.4g | 2.4g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7992g | 10780kcal | 973.8g | 109.2g | 716.6g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 3996g | 5390kcal | 486.9g | 54.6g | 358.3g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1998g | 2695kcal | 243.5g | 27.3g | 179.2g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 12.2g | 1.4g | 9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu