Kevyehkö vadelma-tuorejuustopiirakka (Myllyn Paras)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		4.1g	14kcal	0.4g	2.9g	0g	0.1g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		1.9g	6.4kcal	0.3g	1.1g	0.1g	0.2g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.3g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Sokeri		4g	16kcal	0g	4g	0g	0g
Leivinjauhe		0.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Margariini 60%, keskiarvo		3g	16kcal	0g	0g	1.8g	0g
Flora kevyt ruoka 7%		7.8g	6.7kcal	0.1g	0.4g	0.5g	0g
Kananmuna kuoreton		4.7g	6.7kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
Vadelma eldorado pakaste 50g		7.8g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.3g
Sunnuntai Vanilja Tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste (Sunnuntai), annos 200g		6.3g	17kcal	0.5g	0.8g	1.3g	0g
	Annoskoko tuplana	80g	172kcal	4g	19.8g	8.4g	1.2g
	Valittu annoskoko	40g	86kcal	2g	9.9g	4.2g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	20g	43kcal	1g	5g	2.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	215kcal	5g	24.7g	10.5g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu