Raakasuklaa, osa 1

Kookosöljy ja raakakaakaomassa sulatetaan vesihauteessa.

Sitten sokeri, rippunen suolaa ja lopuksi kookosmaito.

Huomioitavaa:

Seuraavassa setissä aion vähentää kookosöljyä.

Sokeri oli PALMUSOKERIA, jonka glykeeminen indeksi on sokereista matalin.

Lisäksi siinä on ihana aromi.

Sekoitin massaa aika kauan, kookosmaidon lisäämisen jälkeen se hiukan jähmettyi.

Kaadoin massan kelmutetulle laakealle lautaselle, ripottelin päälle quinoa-popsit ja laitoin jääkaappiin.

Parin tunnin päästä jääkaapista löytyi ihanaa herkkua.

Seuravaan satsiin ajattelin laittaa jotain maustetta (chiliä, inkivääriä tms.).

Suklaan ei tarvitse olla hirmuisen makeaa.

Tämä oli ihana yllätys, koska se onnistui :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa

Nuppinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raaka kaakao (Superfood), annos 20g18g107kcal2.7g5.1g8.4g0.2g
Kookosöljy 100g11g95kcal0.1g0g10.7g0g
Sokeri 6.8g27kcal0g6.7g0g0g
Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g3.8g6.4kcal0.1g0.1g0.6g0g
Quinoa pops, organic (Biofair), annos 200g1.3g4.8kcal0.1g0.9g0.1g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana80g482kcal6g25.6g39.6g0.6g
Valittu annoskoko40g241kcal3g12.8g19.8g0.3g
Annoskoko puolitettuna20g121kcal1.5g6.4g9.9g0.2g
Arvot/100g100g599kcal7.5g31.8g49.3g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=189724