Salaatti (kurkku,paprika,jäävuorisalaatti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		19g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Paprika oranssi		10g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Jäävuorisalaatti 100 gr		5.1g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g		5.6g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	80g	12kcal	0.8g	2g	0g	1.2g
	Valittu annoskoko	40g	6kcal	0.4g	1g	0g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	20g	3kcal	0.2g	0.5g	0g	0.3g
	Arvot/100g	100g	15kcal	1g	2.5g	0g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu